التدريب من المنزل

  ( عن طريق الواتساب ) 

وهي باقة تناسب الرجال والسيدات خاصه للنساء الذين لا يردن الذهاب للجيم ويرغبن في ممارسة التمارين في البيت باستخدام بعض المعدات الرياضية البسيطة المتوفرة 

وأيضا تناسب الرجال في الوضع الحالي لبعض الدول بسبب غلق النوادي بسبب وباء كورونا فتستطيع الالتزام كما وانك في الجيم والحفاظ على المستوى بل التطور بالمستوى الى الافضل من دون وجود صالة رياضية

ملاحظة : لا أحد من تيم زهير يقوم بتصميم البرامج او كتابتها للمشتركين تماما - البرامج بالكامل من احمد شخصيا والمتابعة من البداية للنهاية مع احمد شخصيا

( لا يشمل جداول الانسولين والقروث و لا جداول التغذيه العلاجيه)

هذه الباقه لا تناسب مرضي السكري لضروره المتابعه الدوريه لحالتهم