التدريب المنزلي
( عن طريق الواتساب )
وهي باقة تناسب الرجال والسيدات
خاصه للنساء الذين لا يريدون الذهاب للجيم ويرغبون في ممارسة التمارين في البيت باستخدام بعض المعدات الرياضية البسيطة المتوفرة
وايضا تناسب الرجال في الوضع الحالي لبعض الدول بسبب غلق النوادي بسبب وباء كورونا فتستطيع الالتزام كما وانك في الجيم والحفاظ على المستوى بل التطور بالمستوى الى الافضل من دون وجود صالة رياضية
ملاحظة : لا احد من تيم زهير يقوم بتصميم البرامج او كتابتها للمشتركين تماما - البرامج بالكامل من احمد شخصيا والمتابعة من البداية للنهاية مع احمد شخصيا
Dollar $
250
/
month
- نظام غذائي مخصص لهدف كل لاعب او لاعبه
- .
- جدول التمرين موضح بالصور و العدات
- .
- جدول المكملات الغذائية المطلوبة
- .
- نظام الكارديو المتبع سواء بأجهزه ام في الخارج
- .
- متابعه كل 7 - 14 يوم حسب المستوى
- .